Simone序言：自残式午睡就是用自己伤害自己的方式来进行午休。虽然我们都清楚午休是非常重要的，这样可以让我们在下午工作的时候保持体力，但是有很多人的姿势却不正确。不正确的姿势往往会压迫神经，损害我们的脊椎，还有可能对视力造成一定程度的影响斗裂。下面小编就给大家分享一下自残式午睡的姿势。
对于一些工作党和学生族来说，他们往往会选择趴在桌子上来睡，竖春这种睡觉方式比较的简单，直接枕着就可以睡着了，但是这是一种非常错误的姿势。不仅容易造成身体不舒服，而且会增加眼部的压力。如果长久按照这种姿势睡觉的话，将会增加患青光眼的概率。而且没有办法做到完全的休息，我们睡觉之后会发现手臂麻，腿麻，脚麻。有很多人觉得这种午睡还不如不睡。
那么除了自残式的午睡是需要我们避免的之外，一定要知道什么是正确的午睡姿势。虽然说大部分人的工作地方并没有椅子，可以躺在上面休息，我们可以选择正趴在桌子上睡觉，但是这种睡觉姿势必须要空纤闭有一个软的枕头，而且中间是空的，这样就会得到很好的休息。我们可以趴在空心的枕头中间。
一些工作党是可以自己准备折叠床的，这样等午休的时候就可以睡上半个小时。但是大部分的折叠床都比较的柔软，如果长时间在上面睡觉的话，对于我们的腰部非常不好。如果是学生的话，那么小编建议大家最好准备一个枕头。有一种新型的课桌，里面带有折叠床都是可以让大家休息的，千万不能够直接趴在桌子上睡觉。
