Simone妈妈控制不住自己弯段的情绪，可以尝试以下几种方法：试着向孩子示弱、学会接受不完美、及时清理掉情绪垃圾、忍住要冷静、学会转移注意力埋毁誉。
1、试着向孩子示弱
比如你很累的时候，可以和孩子示弱，其实小孩子懂得很多的，你的示弱也会让孩子更快的成长。
2、学会接受不完美
要学会的就是接受自己的不完美，接受孩子的“平庸”，对一些事情抱有太大的期待值，不要给自己压力，孩子难养确实很烦，但你要给他时间慢慢成长。
3、及时清理掉情绪垃圾
如果你的情绪垃圾太多，积累在心里总有爆发的一天，但孩子才10几岁，你不能用30多岁的标准去要求他们，你在感觉到自己情绪不对劲，快要爆发的时候，一定不要面对孩子，这样对孩子会造成很大的伤害。
4、忍住要冷静
感觉到自己情绪要爆发、要失控的时候，尽可能的让自己赶紧离开现场，暂停一些会好很多，有些话没有说出口，就可以避免形成伤害，所以不要在打骂了孩子之后自己又后悔心疼的不得了。从一开始就忍住自己的情绪，宽容一点，耐心一点。
5、学会转移注意力
每当孩子做了让你觉得不好的事情，不要立马跑到孩子身边制止，要先转移一下自己的注意力。比如家里有养花的，立马端着一杯水去浇花，等把这一杯水浇完了，再回余并来处理孩子刚刚做的错事。这样你会发现你的怒气少了很多，而且也不会乱对孩子发火。
