目前记录握力最大银旦的是192kg， 是个老外，200cm高，150kg重。是一个强壮的汪庆肌肉人，手是人最基本最灵活的工具，练习锋陵扰握力恐怕不止握力气这么简单，这是最基本的，得配合上整个上肢的锻炼 背部肌肉会有辅助作用 腰部也会用到，想把握力发回到最大 心肺呼吸系统也得锻炼，成年人的拳头跟心脏大小差不多，所以要有一颗强有力的心脏供给血液和氧气。综合训练身体，着重练习握力最好。
问：成人男性的握力最大极限是多少 用什么练好呢 握力器吗？
Simone
发布于 2023-04-11 17:25:07
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