Simone
科学研究证明：脑力劳动在身体允许的范围内有益智的作用，使大脑皮层细胞能够活跃。人是不可能不动脑子的，这就是“我思故我在”。同样的，体力劳动能让我们的身体得到充分的运动，尤其是肌肉和关节，能促进和改善全身的血液循环，加衡兄快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除大脑疲劳。可以说，体育运动对身体的益处，体力劳动几乎一样不少。而且相比前者，体力劳动还有这些优势：◆体力劳动大都在户外进行，是一种有氧运动，运动健身就不一定是。◆不同于运动健身往往只锻炼身体的某一个部位，干体力活往往很需要身体的协调性漏信，能让全身肌肉筋骨都得到锻炼。想想锄地，不单需要手劲，还需腰、腿共同发力，并协助脑和眼准确地判断锄头落点和力度。◆干体力活目的明确，边劳作边计划，脑和眼要加入进来，达到身心合一的境界，特别是一些匠作、手工类的体力活，很明显能增强身和心(脑)的协调性。◆最重要的一点，运运锻炼只是单纯地消耗卡路里和脂肪（六颗糖君的同事小李子在旁边小声BB：还要消耗健身卡的钱），而体力劳动，却能创造价值！当我们通过劳作完成一件事、收获劳动成果时，我们的内心是愉悦的，那种成就感简直无可言喻！还有一种观点说，体育运动是锻炼体质，而体力劳动却是在使用身体。这种说法有一定道理，但它指的是在长年从事体力劳动的情况下，长时间、高强度的体力劳动当然会对身体造成损伤。向我们的父辈、祖辈和农民工兄弟致敬所以我们提倡的是适度的、平均每周一次的体力劳动。首先，频率不要过高，时间不要过长，强度不要超过身体所能，劳逸结合，避免腰肌劳损。其次，就像运动前需要热身一样，干体力活也不要一上场就撸起袖子猛干(容易岔气)，需要循序渐进，从简单的做起，慢慢调动肌肉筋骨的活力。再次，干体力活要尽量避免长时间重复一个动作，有意识地在劳动过程中即能实现目标，又能充分舒活自己的全身筋骨。最后，别忘了穿戴劳保用品返拦轮，免于受伤、晒伤。
