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《原始生活21天》，又名赤裸与恐惧(Naked and Afraid)。
制作组会随机在报名者中选出一男一女，两个陌生人互为搭档，前往非戚笑袜洲、亚马逊丛林等荒芜之地进行为期21天的求生，能坚持完成全程的即算挑战胜利，中途退出将视为失败。
两人必须全程裸体一丝不挂，连条内裤都没有。这在我们观念比较传统的中国人来说，简直匪夷所升明思，两个完全不认识的男女，居然就这么光溜溜的聚在一起生活21天。
每人只能携带一件求生工具，比较常见的工具有取火工具、刀具、锅具以及蚊帐或防水布等等。由于挑战过程中，不提供任何食物、饮水和住所等高激基本生存所需，因此必须有所取舍，是否选对工具应对面临的环境是重点。
等挑战接近尾声时，两位挑战者还必须前进到较远距离才能获得节目组的救援，而这段旅程一般都是很艰难的，不是跋山就是涉水。
