Simone所谓外部卫生，就是指接触人体尿路的外部环境，例如内裤。当外部环境差的时候，就会影响到人体尿道的健康，也就是说要勤洗勤换内裤，不要等到脏得不能再脏了才换洗。不要认为有人会不换内裤，这种事情想必很多学生都知道，有很多人在生活中的卫生习惯，几乎可以说是“惨不忍睹”。网络上就流传着“内裤脏了，翻个面再穿”的笑话，这并不是单纯的网络笑话，而是部分人的现实生活写照。
不喜欢换内裤的一般情况下以男孩子居多，而女孩子则有很多人不喜欢在排尿后用卫生纸擦拭。这种做法，和男孩子不换洗内裤的本质差不多，男孩子由于身体结银腊喊构的原因，所以尿道不容易感染，而女锋野孩子则特别的容易感染。想要保持良好的身体健康，首先就得保持一个良好的卫生。
现代的年轻男女都非常喜欢吃油炸、辛辣、冰冷等等刺激的食物，这些食物入口之后确实会让人产生“很爽”而感觉，因此也让很多人欲罢不能。可是时间长了就会引发身体的毛病，不说其他方面的，就单单尿路方面的毛病，因为局旅这些刺激性的食物，很难被人体彻底的吸收，所以它们的残渣在被排出的时候，仍然会对人体造成刺激性，所以在经过尿路的时候就容易引起尿道炎了。至于保养，则是注意多吃清淡食物。
多喝热水，这是一个老生常谈的话题。之所以常谈，就是因为它十分的有效！人体绝大部分的含量都是水，人不吃饭可以，不喝水是万万不可以的，可是偏偏就有很多人不喜欢喝水，或者要喝也是喝刺激性的饮料。不喝水和喝刺激性的饮料，对人体的危害太大了，这些都直接影响到人体尿路的健康。所以在日常生活中，一定要保持一定量的热水饮用。
