Simone
红糖黄酒治膝盖材料：鲜生姜250g、红糖150g、黄酒适量。使用方法：每天早晨将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁，也可放入臼中捣后用纱布过虑过虑)，与黄酒、红糖一起入锅渚沸，待放温(温度以能饮用为度，越热越好，以利于发汗)后饮用，每晚约300g(刚好一大碗)。疗效：此偏方如用于治疗轻度关节炎一般数次可愈，重症疼痛者坚持半月有余也可愈。黄酒：黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。红糖：红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、森扰烂增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。生姜：姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功效，如果这时在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。在生物磁场产生的强磁振波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，另外对于膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤引发的膝盖、腿部疼痛推荐使用这款正商磁疗贴。有效的锻炼方法：1、扭膝旋转两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。2、高位马步两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始此漏坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。3、负皿伸小腿小腿垂于床沿，踩关节放置重物，约0. 5一1公斤，缓缓使膝关芍伸直，维持伸直3秒，放下小腿，每组10次，每天练3一李灶5组。4、伸肌锻炼仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。
