Simone
武术的气沉丹田和养李行行身气功的是有所区别的，并不是所谓的精神集中就可以了，如果一味的集中精神去找什么气感完全不可能做到专心于格斗间的攻防，武术的气沉丹田是利用逆式呼吸，压迫横膈膜使小腹充实，大概就是肚脐眼下2-3厘米的位置，武术讲究的是整体的打击力，身体就犹如发力的支架，利用运气使腹腔充实后，这个支架会更加哪哗稳固，支架稳固所发出的力才能够做到力大劲整。 另外一直以来很多人都执着于拳法的内家与外带肆家，这是不对的，很多内家拳高手也精通铁砂掌硬气功等外家功夫，而外加功夫大多也都借助内家的吐纳来强化功力，所以习武不应执着于内家外家，它们各有各的好处和优势，所以只有相辅相成，内外兼修才能达到最高境界。 我也练铁砂掌的，如果你是从网上看的不建议你跟着练，网上的东西省略了很多细节部分，出了问题你想找麻烦都没地找，有兴趣的话老老实实找个师傅去学吧！ http://baike.soso.com/v9779271.htm?sp=l9779272&sp=1
