Simone
你主要是动作欠规范、协调、肺活量不足所致，只要把这几个问题解决了就没问题了。建议：1、开始别求游多远，关键要注意手、脚、换气的动作配合协调、规范。2、放慢节奏，将每个动作做到位，利用脚蹬后的惯性（省力）充分前行，还可利用此时作短暂休息以恢复体力，准备下一轮冲刺。3、正确换气，手划腿收——头出水快速大口吸气；手伸脚蹬腿夹水——头在水里慢慢呼气（吐水，口鼻并用），这一动作是前行相当距离的好时机，因此要尽量让身体平直，这样做的阻力小，前行距离较远。4、利用上面的方法练习，熟练后就要注意训练耐力，逐渐增加前行距离，以达到提高肺活量，使体力也得到相应的提高，有了规范的姿势和体力何愁游不远呢。相信你祥仔桥没问题的，只要多练习、体会、总结，在水里游的时候若能感觉跟散步一样的谨猛轻松自如了也就戚帆领悟动作的要领和诀窍了。祝你成功！
