Simone预防或缓解高原反信斗应的常用药品：红景天（胶囊）、高原安。一般提前一两周吃红景天，在高原上继续吃。如果在高原上发生高原反应了，建议吃高原安。
在近三年内，我经常自驾游高原，喜欢去一些海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方，尽管我家3人都无高李键原反应，但随时会有同伴高原反应，建议如下：
1、在高原上多休息、少运动，尤其是减少剧烈运动
2、如果担心高原反应，那就不宜住宿海拔3500米以上的地方，而应在海拔2800米的地方住宿两三夜，以适应高原环境。
3、初到高原上时，应梯次上到高海拔的地方，每天升高海拔不宜超过600米，尽量减少长时间滞留于海拔4000米以上的地方
4、初到高原时，头两三天不洗澡，也不要感冒
5、在高原上多喝热开水、热的红糖水（即开水中加入适量红糖）、或口服葡萄液。
6、树立信心、鼓起勇气，保持好心情，也会减少高原反应的概率。建议多去高原，也就更能适应高原环境。
例如，2017年7月底至8月初，我们同行8人3车自驾游稻城亚丁（景区内的海拔：冲古寺3900米，卓玛拉措4080米，洛绒牛场4180米，牛奶海4600米，五色海4700米）。我夫妻俩人从洛绒牛场徒步五公里前往牛奶海、再前行500米到达五色海，原路返回后双从洛绒牛场一路小跑6.5公里到达冲古寺（以乘末班观光车到亚丁村住宿，亚丁村的海拔3700至3900米，我当晚酣睡了十小时，结果也未看成高原的星空）。我在路途中照的游人穿着情况：
我在五色海照的央迈勇雪山：
2017年国庆长假，我夫妻俩人自驾游青藏高原，当时连续三天住宿海拔4200米或以上的地方，其余五天都住宿海拔3300米以地方
2018年4月28日，我夫妻俩人自驾翻越巴朗山垭口（垭口公路的海拔4523米），晚上在熊猫之巅石碑处（海拔4050米）露营
2018年5月13日，我夫妻俩人自驾游红原县（县城海拔3500米），上午即兴爬涉雪山（白河的发源地，当时走到了海拔4500至4600米的地方），我下午开车行驶430公里回家（其中80公里高速路，其哪坦巧余大多是山区公路）
