Simone吃钙片的好处：
1、钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齿约占99％。体液和软组织占1％。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。
2、钙、镁等微量元素可降低心率和血压，放松肌肉和神经，进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现，睡前补充400—500毫克钙（及等量的镁）可使76％的女性入睡更容易，醒来更精神。
扩展资料：
副作用
1、嗳气、便秘。
2、过量服用钙片可发生高钙血症：奶－碱综合征，表汪空现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
3、一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适，同时易出现便秘。
4、一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙，引发肾结石。
5、结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
参考指掘资料：百度百科-钙片
