要不做一些简单的办公操，尝孙神试站直的时候要抬头挺胸，双则备亏手举起来跟肩膀成一条线，这时候重心要放在一只脚上，然后另外一只脚要抬起到九十度了在放下，交替进行。记着可以配合滚闹（玛诺雅），这样会让你瘦臀更快的哦！
如何瘦臀？
Simone
发布于 2024-01-06 18:28:18
617 阅读
Simone
发布于 2024-01-06 18:28:18
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