Simone
提高身体柔韧性 身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求，而通过劈叉，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大了关节的活动范围，增强了身体的柔韧性。
肌肤富有张力 通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消除淤血的作用。
又加速了血液循环，如果身体中的血液能很好的循环，肌肤就会富有张力。
所以会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力。
改善腿部浮肿 腿部因血液中出现淤血很容易会出现浮肿的情况，而劈叉可以促进腿部的血液循环，改善腿部浮肿的现象。
锻炼身体平衡感 劈叉的时候，需要身体比较强的平衡感才能保持劈叉的姿势。
经常练习劈叉的话，可以锻炼身体的平衡感。
不易疲劳 一般血液中有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳。
乳酸与血液的流动有关。
劈叉能促进血液的流动，从而可以缓解疲劳。
