Simone
胆结石的病因非常复杂，影响因素也多，暴饮暴食、进食油腻食物是它的诱发因素，因此胆结石在饮食上要以清淡、低脂、高纤维饮食为主，避免过多进食高脂、高胆固醇的食物。
胆结石患者要做到低脂饮食，多吃高纤维素的食物，比如荞麦、芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果等。适当增加优质蛋白的摄入，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉等。
饮食宜清淡，避免进食高脂肪和高胆固醇的食物，比如动物内脏、肥肉等，避免加重不适的症状。
此外，要养成规律的饮食习惯，按时按量用餐，做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食。多喝水，避免饮用过甜的饮料。
要保持心情舒畅，缓解紧张的情绪，避免压力过大。坚持进行体育锻炼，比如跑步、健身操等，肥胖的患者要注意控制体重。
胆结石患者如果疼痛的症状反复发作，要及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，避免出现更严重的并发症，无症状患者要定期到医院进行复查。
