每天都练8分钟腹肌训练对于练出6块或8块腹肌肯定是有用的，不过假如想更快更有效练出腹肌，建议每天练腹肌时，不妨能改变一下练习动作还有练习强度。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
八分钟腹肌训练的效果好吗？
Simone
发布于 2024-04-11 05:47:49
550 阅读
Simone
发布于 2024-04-11 05:47:49
550 阅读
