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王祖蓝二胎得女大方晒照,两个女儿长相神似,调侃称不像自己就行

王祖蓝二胎得女大方晒照,两个女儿长相神似,调侃称不像自己就行

三个女人一台戏,近日王祖蓝发微博一家四口齐亮相为大女儿庆生,从他简短的言语中透露二胎得女的喜悦,同时,还不忘调侃自己说希望女儿不要像他不可以。

照片中一家四口温馨的画面惹人羡慕,王祖蓝论颜值、身高在 娱乐 圈并不特别出众,但凭借过人的歌唱实力、模仿特技和幽默才能征服了观众,也赢得了身高比自己高出12厘米华裔小姐李亚男的欢心,最终抱得美人归。

2018年12月,王祖蓝宣布老婆李亚男产女,并取名Gabrielle。时隔两年,12月17日王祖蓝在为大女儿庆生之际,晒出二胎得女的消息,并调侃说:三个女人一台戏,实则内心一定是幸福的乐开了花。

看到一家四口齐亮相的照片,妻子李亚男产后身材成焦点,网友:我没眼花。从照片中可以看到妈妈李亚男怀抱着小女儿,精神状态极好,一点儿都看不出孕育宝宝在她身上留下的痕迹。

纤细的手臂,苗条的身材,李亚男产前产后看似一个样,根本没差别。就像朗朗老婆吉娜已经怀孕7个月了,除了肚子大,身材丝毫没有受影响,还是那么瘦,有些宝妈看了开始不淡定了,明星怀娃真的都是跟玩似的吗?不免惹人羡慕。

但是,羡慕归羡慕,每个人的体质各有不同,孕妈妈或者产后宝妈不要一味地去苛责自己非要瘦成什么样子,要知道怀孕身体发生一些变化是正常现象。不要被明星外在的形象所蒙蔽,因为她们作为公众人物,对身材要求本来就会比普通人苛刻,再者为了保持身材,怀孕前后在饮食方面也会比较注意,不要只看到别人光鲜亮丽的一面,而忽视了背后付出的辛苦哦。

首先,我们需要了解一个产后瘦身的最佳时期,一般为产后42天-6个月内,这段时间属于产后恢复期,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡,经过这段恢复期,毒素基本已经排除,身体机能恢复最佳时机。

产后6个月身体处于高代谢的状态,这段时间是恢复身材最佳的时期, 通过运动塑形非常有助于身材恢复。比如:体操、瑜伽,慢跑、快走,都是可以燃烧多余脂肪,有利于体内多余脂肪和糖分分解,从而促进身材的恢复。

当然,除了运动以外,饮食自然也是相当关键的部分,可以从以下几个方面入手:

(1)科学合理膳食

产后,妈妈们都会遇到特有的”坐月子“习俗。为了让妈妈有更多的奶水喂宝宝,家人会不可避免地做一些大补特补的食物,如果妈妈们毫无节制的照单全收,每天食用大量高热量的食物加之不做运动,想要恢复苗条身材简直是白日做梦。

正确的方法是:确保正常的一日三餐,三餐做到荤素搭配,营养均衡。选择一些含有维生素B的食物,比如:肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果、全谷类等,这些食物既可以保障产后新妈妈哺乳宝宝的能量和营养,还可以防止脂肪堆积,两全其美。

(2)补充身体水分

不管是顺产还是剖腹产,生完宝宝后宝妈身上或多或少都会留下一些伤口,于是就会有些宝妈选择少喝水,以免频繁的上厕所导致伤口受到摩擦。

但是,这种做法是不利于身体恢复的,宝妈们应该每天摄入充足的水分,这样才能更好地促进身体的新陈代谢,让身材更快恢复。

每位妈妈们都特别不容易,所以一定要科学 健康 的方式进行恢复,重新回到产前的状态,说真的再忙再累都千万别忘了照顾自己!