Simone
君小宝益生菌一般是一种保健类的益生菌，此益生菌一般不能长期服用，否则不仅不会起到相关调理作用，还可能导致自身肠道菌群出现紊乱，容易出现一系列相关并发症。
此类益生菌中主要由乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等益生菌成分组成，这些菌群对人体胃肠道健康有益，在医生的指导下使用可以起到调节胃肠道菌群的功效，可以帮助改善各种胃肠道症状，例如便秘、腹胀、腹泻、食欲下降等。
如果患者出现以上相关症状，可以在医生的指导下使用益生菌调整肠道菌群，如果患者症状逐渐好转，此时可以逐渐遵医嘱停止使用益生菌，以免导致患者自身肠道菌群平衡被打破，从而加重腹泻、呕吐等相关症状，不利于自身健康。
此外，由于吃此类益生菌的患者年龄比较小，其胃肠道功能较弱，如果长时间使用后，可能会形成一定的依赖性，对自身胃肠道发育存在不利影响，所以一般不建议长时间使用各种益生菌，情况好转后需要及时停止使用。
益生菌作为保健品，应在医生指导下在需要的时候服用。
平时应该注意自身饮食卫生，养成合理的饮食习惯，做好腹部保暖，避免着凉等。
