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什么叫蟹式旋转，谁知道是什么健身动作。

Simone 发布于 2023-04-08 17:21:31 602 阅读

什么叫蟹式旋转，谁知道是什么健身动作。

就是像螃蟹一宽唤样上身高举双手呈上举状镇巧碧态，下身呈蹲形态。从右往左缓慢转身。这种姿态主要是锻炼腰部与御举大腿力量。

标签:健身,旋转