Simone1、呼吸的练习
深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。
2、增加口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸摸两侧的牙关那边，是不是有两个小坑，口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说野谨话里面。
3、让声音尽可能的靠后
尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。
4、胸腔共鸣的练习
感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
5、气泡音的练习
气携友泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声。
病娇音的原理：
1、掌握以及熟悉腔体共鸣
伪声分为六大腔体共鸣，又分两大区域，发音区和调音区。发音区的腔体为喉腔、咽腔（可分为鼻、口、喉三部分）。调音区的腔体为头腔共鸣、鼻腔共鸣、口腔共鸣、胸腔共鸣。
2、气息和腔体共鸣的协调，配合
我们熟练掌握腔体后，进行腔体的辩脊槐配合，这时我们能得到完全不同于本音的音色，但是总差了点什么， 这个时候就要运用到气息了，刚才我们所提到的两种呼吸方式，音越高，就越用胸式呼吸，音越低，就越用腹式呼吸，这样相互配合，就能得到听起来自然，不奇怪的声音，这也就是伪声的全部发声原理。
