Simone伏天去湿气可以吃一些容易使身体发汗的食物。
炎热的夏天忌吃生冷的食物，温度越高越不能贪凉。很多人喜欢喝冷饮吹空调，这样做只会一时痛快，但更扰团加重了湿气留在体内无法排出。夏天应该多吃利于发汗的各种食物。
比如说绿豆汤、绿茶等，这些会加速人体的新陈代谢，促进毛孔的张开，让湿气随着汗排出体外，还利尿，也能帮助排出湿气。此外还能降暑降温，虽然不如冷饮来的明显，但是这种降暑降温实则治本。
另外，伏天淋雨之后喝姜糖水，那时因为姜能够补阳气，去除湿邪之气，能够帮助我们发汗、排出体内的湿气，还对胃的养护很有好处。
扩展资料：
炎热的三伏天，人体内的湿气一般都很重。很多人由炎热的室外进入有空调的室内，会导致毛孔的迅速关闭，导致汗不能及时排出，造成内湿。用刮痧板或者硬币涂抹酒精进坦岁行刮痧，有利于湿气的排出，还能去火降温。
炎热的夏天是一年中排出内湿的最好机会，快快行动起来吧，按照上面的方法，将你体内的湿邪赶出体外。
参考资料来源：人民网-三伏天怎么去除体内的湿让李睁气？这些除湿方法不错
