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夏天是从几月份到几月份的?

在中国,夏季从立夏开始,到立秋结束;中国的一些地区则为夏至至9月份。

日本通常将6月、7月、8月订为夏季。在北半球一些地区则称夏至至秋分为夏季。在南半球,一般将12月、1月和2月定为夏季。

夏天,四季中的第二个季节,英语为summer,又称“昊天”,是北半球一年中最热的季节,我国习惯将立夏作为夏天的开始,气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”;今人把公历6、7,8三个月当作“夏天”。西方人则普遍和指梁称夏至至秋分为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此,当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。在南半球,一般12月、1月和2月被定为夏季。

6月21或22日为夏至日,那天太阳直射北回归线,此时北回归线及其以北各纬度,正午太阳高度达到一年中的最大值。各纬度的昼长达到一年中的最大值,北极圈以北地区,太阳整日不落,出现极昼现象;南极圈以南地区,月亮整夜不落,出现极夜现象。

夏天是从几月份到几月份的?

夏天出汗的7大好处

1.驱除湿气

湿邪是很多冬天发作的疾病的帮凶,夏天排出体内湿气有助于治疗冬病。人体运动排汗的时候,也在驱除体内的湿寒之气,之前品品姐建议大家在三伏天期间每周泡2—3次脚,让身体微微出汗,也是祛湿的方式。出汗有助于祛湿,但排汗过多会导致气虚,造成口干、四肢乏力、心慌的症状。品品姐建议大家适度出汗,多喝水,避免身体失水过多引发不适症状。

2.减肥防慢病

夏天细胞比较活跃,运动效果更明显。这个时候运动,有助于燃烧体内脂肪,促进脂肪转化成热量,通过汗液排出体外,从而有效减脂。出汗减肥后,体重、体脂不超标,患三高之类的慢性疾病的几率也会大大降低。

3.降低血压 

高血压症是因为单位血流量受到限制,出现的一种血压高的现象。出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循逗简环,增加血管壁弹性,具有降低血压的作用。出汗可以调节血压,但高血压患者不要采取大量运动出汗的方式降血压,应该坚持轻量运动,比如早晚散步、慢跑、练太极,通过轻量运动散热,才是正确的出汗方式。

4.缓解粉刺和痘痘肌 

夏天出汗增加,毛孔也会随着打开,这时粉刺等藏在毛孔中的垃圾会随着汗液流出来,皮肤摸起来也更光滑,痘痘、粉刺等皮肤症状得到缓解。

5.避免中暑 

当身体温度升高到一定程度,体内汗腺分泌增加,身体会自然而然排出汗液带走多余的热量,调节体温,让身体不至于太热,引发中暑。

6.防止唤运结石 

体内的磷酸镁等无机盐结晶沉淀,长此以往就成了结石,出汗能帮助排除体内的盐分并保留骨骼中的钙质,从而防止结石生成。

7.调节情绪 

夏天适当出汗,能把身体的一些热气排出体外,驱除从饮食进入身体的胃火和心火、肝火,有效调节脾胃,避免出现心气烦躁的现象。

参考资料:百度百科-夏天