Simone发呆可协助大家缓解疲惫，对大脑而言是有效的歇息。处于这类情况下的我们会忽然不愿意思索，发呆的过程中可放宽全部，使自身停滞不前在一个清静的气氛里，忘掉一切。发呆的益处有很多。清静地开展冥想训练，可以推动大家身体的血液循环系统，并且可以高效地降低大家的焦虑情绪感。发呆还能够协助活跃性大家的大脑体细胞，由于在发呆的历程中，大脑处在释放压力的情况下，临时的歇息可以合理地减轻大家的消哪工作压力。也是有科学研究结果显示，在一定水平下，冥想训练可以协助激起人们的想像力。
可以显著推动大家大脑白质的产生，大脑白质越多，大脑中针对事情中间的沟通就越密切，进而可以协助大家有着有别于别人的新思维。与此同时，有关科研工作人员运用多功能性磁共振技术性发觉，大家平常在发呆的情况下，大家的大脑中，承担专业用于集中精力的脑区会平静下来，而这些承担追忆的脑区、点评的脑区和想像中的脑区反倒在这个时候越来越出现异常活跃性，这也就代表着，发呆的历程中，大家便是在思索，思考问题、思索生活。可是，也需要留意，发呆歼桥余的时间段不必很久，每一次发呆的时间5min为最好。
因为平常工作中生活疲劳，大家的身体处在高负荷的情况，身体自动启动了调节机制，这时，大家会在自身尚未彻底意识到的情形下，开展中枢神经系统的自我调整。这类体制就相近一个压力控制阀，当精神实质超出一定的工作压力以后，调节阀门便会全自动跳起，来保障人们的大脑体制可以不断地平稳地运作。大家对自身的生活忽然会有一种在潜意识中里的感受，可是大脑却没法捕获那样的心绪，因此，大家的大脑会潜意识地在无意识里跟踪并找寻心绪。这种情况不但在大家平常生活中会碰到，艺术大师们在文艺创作的过程中也会碰到这种氏滚的状况。
