相信大部分女性在月经初潮时,妈妈们就会跟你们说月经期间的一些注意事项,不可以吃寒凉、冰冻的食物,不可以吃辛辣的食物、不可以洗头等等,非常多的注意问题。但是在炎热的夏天,相信很多女性都不能坚持一个星期不洗头、不洗澡。那么月经期间能不能洗澡呢?
最好是淋浴
因为在月经期间,新妈们的子宫内膜正脱落的,会有创伤面。如果此时我们泡澡的话,水里的细菌就会进入里面,在子宫内繁衍,从而造成感染。因此建议各位新妈,经期期间最好淋浴。
不用冷水洗澡
这时候洗澡不能用冷水,新妈们应该都知道吧?女性本身就寒冷体质偏多,生性怕冷。而尤为处于经期期间,免疫力会降低,此时用冷水洗澡有可能会导致感冒损害自身健康。
最好别用沐浴露
因为经期间,新妈们的子
不和家人混用毛巾等洗浴用品
新妈们经期洗澡,最好保证自己的毛巾等洗浴用品就专属于自己使用,不和他人混用。因为,子宫是很脆弱的,很容易受到感染。
私处要小心冲洗
在洗澡的时候,应该要首先清洗阴道口和尿道口,然后再冲洗肛门周围,最好不好来回冲洗。因为,肛门周围的褶皱处会聚集一些排便时的残留细菌,如果用水来回清洗,就会将肛门处的细菌带入阴道,就有可能引起感染。
最好不要洗完就睡
最好在睡觉哪梁前2小时洗澡,因为睡前洗澡会有提神的作数缓誉用。一般当体温下降时,人体较容易入睡,而热水浴会使体温升高,让大脑推迟释放出“薯段睡眠激素”。因此,建议新妈们尽量不要在睡前洗澡,因为这样有碍于你们尽快进入睡眠状态。
月经,也就是女人每月来的例假。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦!
专家指出,经期是可以洗头的,不过在这期间应注意不要受凉就行了,洗头后不要外出吹风,以免引起头痛。经期洗,淋浴可以,不能坐浴,这样非常不卫生,很容易由妇科病的,这和女性生理结构特征有关系的!
1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
2、避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。
3、注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。