Simone
患有腰椎间盘突出应该如何护理? 1、上班工歼袭作的患者，应该注意调节工作的节奏。骨科专家说，伏案工作者1小时左右就应该起来活动活动，可走一走，也可做做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰背肌的力量，增强对腰椎的保护。 2、患有腰椎间盘突出的患者，应该避免使用很软的床垫休息，人在睡眠中，腰部处于闭改帆放松状态，可使腰椎间盘盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核、纤维环得到较好的营养，延缓退变的发生，进而防止腰椎间盘突出症。另外，体力劳动者对工作也要量力而行，避免腰部受力过重，从而减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会。 3、患有腰椎间盘突出应该如轿雹何护理?骨科专家说，患有椎间盘突出症的人们应该注意日常饮食，忌食寒凉之物，注意腰部保暖。宜食清淡饮食，慎食煎炸之品，因这类饮食易导致便秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。腰椎间盘突出症患者还可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护，多吃含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E的食物。
