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刚不小心网上看了一个血腥的砍头视频,之后就忘不掉,很想吐,怎么办!

刚不小心网上看了一个血腥的砍头视频,之后就忘不掉,很想吐,怎么办!

一般人很少接触一些恶性的图片和视频,所以不小心看到某些血腥视频后,会受到较强烈的刺激,产生一些不适,例如呕吐等。

从症状上看,类似于创伤后应激障碍( PTSD),是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡,或受到死亡的威胁,或严重的受伤,或躯体完整性受到威胁后,所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍

PTSD一般在精神创伤性事件发生后数天至6个月内发病,病程至少持续1个月以上,可长达数月或数年,个别甚至达数十年之久。其中病期在3个月之内的称为急性PTSD,病期在3月以上的称为慢性PTSD,而若症状在创伤事件后至少6月才发生则称为延迟性PTSD。

一般性格较为软弱的,更容易受到恶性刺激,例如儿童和女性比男性更易发展为PTSD。

PTSD的发生与很多因素相关联,主要分为家庭、社会雹局心理因素,如性别野肆升、年龄、受教育水平、应激性生活事件、个性特征、防御方式、童年期创伤、家庭暴力、战争、社会支持等,具颂老有极大的不可预期性。

创伤后应激障碍的症状一般分为三种,即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。儿童因其大脑发育不完善,所以还有一些独有的症状。

心理治疗比较有效,极严重情况下可能需要辅助药物。常用于PTSD的心理治疗有认知行为治疗、催眠治疗、眼动脱敏再加工、精神分析疗法等。

当然对大部分人而言,即便受到刺激,并有不良反应,随着时间延续,即可自行恢复。建议多找点儿快乐的事情冲谈它,并以后尽量避免此类恶性刺激为好。