注意，你就是看了也没用，主要还是要锻炼改蠢弹跳核指陪力，有伸蹲，鸭子步，蛙跳，这些是锻炼爆发力逗历，着就是跳远和助跑最重要的。
求一段助跑跳远的教学视频，是初中的
Simone
发布于 2023-09-01 03:39:44
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Simone
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