Simone
多食用猪蹄、羊蹄，有紧激游致皮肤的功效；多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效。皮肤松弛多吃含有胶原纤维、透明质酸的食物，可使皮肤变得紧致；多食用富含维生C\E的食物，可使皮肤变得白嫩。富含上述胶原蛋白、透明质酸的食物主要有猪蹄、羊蹄等。富含维生素C\E的水果主要有沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等。皮肤是由网状纤维、胶原纤维、弹性纤维、水分等构成弯信的，而涵养水分的主要物质则是胶原纤维、透明质酸。如果缺乏上述物质的话，皮肤就会变得松弛、缺乏弹性和光泽。补充上述物质，则可使皮肤回复紧致白嫩。维生素C\E可抑制黑色素的形成，从而达到美白的作用，因此，多吃这些食物可美白。故多食用猪蹄、明闹销羊蹄，有紧致皮肤的功效；多吃沙棘、苹果、狝猴桃、酸枣、红枣等有使皮肤白嫩的功效。
