我觉得只旁大去跳绳与跑步，哪个都不能起减肥效果，说不定会增肥。运动后，感觉更饿，而且吃得香，睡得香，只会增肥。所以先要管住自己的嘴，再迈开腿才有实用价值。相对而言，跳绳更有效。注意，同速度，同时间情况下运念竖。否高戚则没法比，只能说哪个进行的时间长，哪个更有效。
跳绳与跑步哪个减肥效果更好？
Simone
发布于 2023-10-17 19:33:55
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