首先肯定要节食的，早上正旦敬弯常吃 中午五成饱，晚上尽量不吃 实在饿就喝袋酸奶，我不建议吃苹果 有糖分。大概两三天 你的肚模闷子肯定会小 然后身上的肉就软了 除了节食还需要锻炼，稿祥减大腿最好的方法是爬楼梯，但是下楼没用，最好是爬高层 爬上去 坐电梯下来 接着爬。然后就是慢跑和竞走，走路一个小时等于跑步20分钟。坚持一段时间肯定有效果，没事的话垫垫脚 可以瘦小腿。节食一定要和运动结合起来，否则即使瘦下来也会反弹的。祝你成功。
怎么减大腿的肉?
Simone
发布于 2024-01-23 14:19:24
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