Simone
说起拉肚子大家应该都曾经有过这种痛苦的经历，尤其是在上班中出现拉肚子的情况，特别频繁的上厕所会让自己在同事面前变得特别的尴尬，而且一般拉肚子都会伴有腹痛的症状，让人特别的痛苦而且还影响食欲，那么拉肚子吃什么好的最快呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
1、应多吃谷类食物：拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。
常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。蛋类：除煎蛋外，其他做法均可。
2、情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。
但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。
另外，还要注意少食多餐。食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。
因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。
3、肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些。豆类：豆浆、豆腐。
4、蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃。甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果。生的蔬菜水果。
有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。
上述文章就是我今天给大家介绍的关于拉肚子吃什么好的最快，在这里需要提醒大家的是如果拉肚子情况比较严重的话，还是建议要及时去医院进行相应的检查治疗，以免延误病情。
