Simone
我们每个人都希望能够把自己最好的一面展现在大家的面前，但是很多人却因为自己患上了白发的症状，总是把自己封闭在自己的世界里，不愿意和别人沟通，下面我们就来看看预防白发方法有哪些呢?
1、坚持乐观
对日子持乐观的态度和坚持开心的心情，将有助于使你的头发漆黑韵华。
即便遇到不顺心之事甚至不幸，也不要使自个的心思世界陷入绝境。
由于这样不啻于是拿他人的过错来赏罚自个，不光杯水车薪，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，然后加速青丝的步伐。
2、加强养分
头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。
很多科学研究证实，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其推陈出新有重要影响。假如它们在吸收、储藏、利用等方面发作妨碍或改变，青丝就能变成白霜。
在食谱中，决不能长时间短少含维生素B
1、B2、B6、烟酸等的食物，不然，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺少某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因而，为了防治少白头，应留意从饮食保养下手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全部吸取生成黑发的养分素。
各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也富含一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺少维生素而致青丝者，亦可服用维生素B
2、B6和复合维生素等药物，但并不能马到成功，需要在医师指导下坚持长时间服用。
3、医治疾病
某些流行症和缓慢部分病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，经过细菌作用和神经反射，也能导致青丝。
在内排泄方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与排泄推进构成黑色素的黑色振奋激素的排泄功用密切相关。
内排泄正常，排泄的黑色素多，构成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，青丝就随之丛生。
此外，性机能发育不全也能导致青丝。
因而，为了防止长白头发，关于上述疾病，须及早医治。
4、按摩头皮
为了防治青丝，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并搓弄头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。
每次按摩 1～2分钟，每分钟来回搓弄30～40次，今后逐渐增加到5～10分钟。
这种按摩可加速毛囊部分的血液循环，使毛乳头得到足够的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分得到改进，细胞活性增强，分裂加速，将有利于排泄黑色素和使头发变。
预防白发的方法有很多，我们需要从生活的各个方面来预防，一方面在心态上要乐观积极向上，不要总是被负面情绪所困扰，另一方面就是要注意自己的营养和饮食健康，希望大家都能够尽快告别白发给我们带来的困扰。
