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腰酸背痛怎么办

腰酸背痛怎么办

引起腰酸背痛的原因较多,要根据具体原因进行治疗,如下:

1、疾病因素引起的,腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎滑脱、肾结石、感冒等都可引起腰酸背痛,需要先治疗疾病。

如感冒引起的腰酸背痛需要先治疗感冒,腰肌劳损引起的腰酸背痛,可以在医生的指导下外用药来治疗。

2、不良的生活方式或习惯引起的,比如腰部受凉、长期弯腰负重劳动、长期腰背肌受力、床垫过软、伏案、久坐等都容易导致腰背肌的腰酸背痛,可以通过改掉这些不良习惯来改善腰酸背痛,如保护好腰部,尽量避免穿着露腰的服装,不要久坐,不要睡过软的床垫等。

3、血液循环差引起的,可以用按摩器按摩疼痛部位,按摩后有助于血液畅通,舒缓疼痛。

也可以双手搓热后捂到疼痛部位,按摩要掌握合适的力度按摩,也能缓解部分疼痛。

4、肾精亏虚引起的,肾精亏虚,肾主骨功能下降,就易出现骨质疏松、腰酸背痛等情况,可以在医生指导下服用补肾类中药,如八子补肾胶囊。