Simone
吃赖氨酸对于长高是有一定效果的，但是不能够完全依靠懒氨酸帮助长高，胆氨酸属于人体必需的一种营养物质能够促进钙物质的吸收，对于骨骼的生长有一定的效果，还需要多吃些维生素D和钙物质比较丰富的食物，促进骨骼的吸收，有助于骨骼的生长和发育，达到长高的效果。
赖氨酸属于氨基酸中的一种，能够帮助提高食物的消化能力，同时能够促进高物质的吸收，在孩子生长发育的期间及时的补充是比较重要的，如果有缺乏的情况，可以在医生的指导下适当的补充有助于身体的长高，同时还能够帮助改善身体消瘦营养不良的问题，但是并不能够完全依靠赖氨酸达到长个子的目的，还需要多吃一些营养物质比较丰富的食物，比如蛋白质，钙物质或者维生素D的，补充身体所需要的营养物质帮助长高。
在日常饮食上要多加注意，及时补充身体所需要的营养物质，有助于长高，要做到营养均衡，饮食丰富，可以适当的参加些户外的体育锻炼，能够加快身体的血液循环，促进人体的新陈代谢也能够帮助长高。
