Simone
我们都知道刮痧和推拿按摩对身体都是有好处的，刮痧对人体有三大好处，其一就是促进新陈代谢，排出毒素，人体每天都在进行新陈代谢，但是新陈代谢后的垃圾就可以通过刮痧来排除，第二大好处就是刮痧还可以疏通经络，现在的大多数上班族都是长期坐着，不利于经脉的疏通所以可以适当的进行刮痧来疏通经络，。
最神奇的就是刮痧可以调节阴阳。调节阴阳是中医学中十分强调重视的！
1、 首先刮痧的第一步就是打开毛孔，因为沙都是从体内到皮肤下，所以我们就要先把皮肤刮热，刚开始的时候可以轻一点，慢慢的逐渐逐渐的加大力气，在刮痧的时候一定要来回刮，只有这样在容易打开毛孔。
手法快这是关键！只要感觉自己的皮肤热了就是打开毛孔了。
2、 当打开毛孔之后再进行下一步，逐渐加力，直到感觉刮痧板刮到骨头为止，和之前打开毛孔的方法是一样的来回刮，这样皮肤肌肉下面的痧滞物便到了皮肤表面。
当把沙刮出来之后，你再继续刮，如果没有新的沙滞物出现的话，那就表明沙已经刮干净了！
3、 刮痧中有一个重要的过程，在刮痧前找一找身体上有没有结节，因为结节一般是因为受寒而所导致的，在刮痧时如果发现有结节，那就应该先打开结节，结节不是一次就能够解决，所以要刮好几次！
一般都是有硬到软，由大到小在由小到没！
一定要注意当你刮痧之后的半个小时内不要吹冷风，你也不要用凉水洗澡，而且刮痧之后还要忌口，不要喝啤酒吃辛辣冷的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，刮痧后的一天应该多活动活动！
如有不适应该去医院进行咨询！
