多做几次正确的深呼吸，是一种既简单又有效的减肥的办法。虽然一直在呼吸，但是实际上如果很好地使用呼吸的话就能减肥变瘦。在空闲的几分钟内练习深呼吸，不仅可以减少腹部和内脏的脂肪，还可以塑形腹部的肌肉。 造型效果出众。站直身体用鼻子慢慢吸气直到肚子最大化，保持3秒钟，然后用嘴慢慢吐出空气直到肚子凹陷。一次深呼吸二十次左右，一天要坚持数次。
建议求美者平时的饮食上要少吃糖油混合物，最好不要宅在家中有时间就多动动，多喝水也能达到减肥的目的。
最简单的减肥动作是什么
Simone
发布于 2024-06-06 15:11:50
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