小米可以健脾和胃，补益气血，增加肠蠕动，促进消化，还可以健脑益智，镇静安眠。红糖可以增加血容量，促进血液循环，可以提供能量。恢复体力。
小米粥加红糖，可以活血化瘀，温补身体，缓解食欲不振，二者含铁量都很好，可以补气补血养血，预防缺铁性贫血，还可以调节气色，美容养颜，延缓衰老。
但是，红糖不要加太多，容易导致龋齿，导致肠胃不适，摄入过多的糖分还容易引起发胖，高血糖。
小米粥加红糖的功效
Simone
发布于 2024-06-07 16:38:15
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