Simone
头发的生长速度受遗传、营养、年龄、生活方式等因素影响，头发生长过程本来就是一个比较缓慢的过程。
除了接发，并不存在能让头发快速变长的方法，只能通过一些干预来帮助头发生长。
一、洗发不可太勤。
头发洗得太频繁会损伤头皮，影响头发的生长。
因此，夏天最好隔一天洗一次，冬天一周洗两次。
头发洗完后要用护发素保护头发，干的头发每次洗发时都要用，如果是油性发质的头发一个月用两次就可以了。
二、染发要尽可能少烫。
烫发、染发都会使毛发受损，不仅会导致头发分叉，生长缓慢，甚至还会出现脱发的情况，所以要让头发长得快一点，尽量少烫发。
此外，头发不能随意使用,吹风机也会对头发造成伤害，影响头发的生长。
三、经常梳，多按摩。
常使用木梳、牛角梳头，可促进头部血液循环，从而促进头发生长。
梳头发时要注意避免使用塑料梳子，以免静电反应伤害头皮。
除了出勤梳外，还可以用指腹按摩头皮，也可以促进血液循环，使头发长的更快一点。
四、确保充分的睡眠。
有足够的睡眠时间，可以保证身体正常新陈代谢，促进头发生长，所以要让头发长得快，晚上10点左右要睡觉，保证充足的睡眠时间。
五、食用对头发有益的食物：
1、头发生长需要蛋白质、维生素a、b、e等营养物质，所以在头发中要多吃一些，比如鱼肉、牛奶、豆制品、核桃、花生、大豆、芝麻等，能促进头发的快速生长。
2、要注意营养均衡，多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜当中含有碱性无机盐含量高，有利于头发生长的酸性物质。
比如说可以多吃一些白萝卜，大白菜，菠菜，香菇，黑木耳，猴头菇等有益。
3、多吃一些新鲜水果，比如说西红柿，猕猴桃，杨梅，草莓或者樱桃，大枣，苹果等对身体比较好。
六、洗头。
淘米水营养丰富，经常用发酵的淘米水洗头，既可促进头发生长，又可使头发乌黑发亮。
也可以用生姜或者茶叶熬水，每天洗头有助于增长头发。
综上所述，如果想让头发生长，不光要注意个人生活习惯，还需要一些人为因素来干扰促进头发生长，比如饮食，洗头方式等。
