Simone
早餐只喝水不吃饭首先会感觉到饿，其次可能会导致机体营养成分摄入不足、体力不足，长期如此还可能会诱发多种疾病，比如胃炎、胃溃疡或胆结石等。
所以需要避免早餐只喝水不吃饭，以免影响身体健康。
1、营养成分摄入不足：早餐只喝水不吃饭，没有任何的营养物质摄入，就有可能会导致体内营养成分摄入不足，长期如此还可能会造成营养不良；
2、体力不足：早餐只喝水不吃饭无法补充身体所需要能量，无法维持身体正常运作和代谢，所以身体会处于一种体力不足的状态，干体力劳动的情况下也会没有力气，还会出现注意力不集中的情况；
3、诱发多种疾病：早餐只喝水不吃饭还有可能会导致胃酸分泌过多，胃酸长期刺激胃黏膜容易造成急性胃炎或者是胃溃疡等疾病发作，同时还存在胆汁排出障碍，增加患胆结石的风险。
长期如此，还可能由于营养不良导致免疫功能受损，容易受到病原体感染，诱发多种疾病，如感冒、疱疹等。
早餐对人体非常重要，所以早餐必须要合理安排饮食，可以适当喝一些粥类食物，也可以吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品。
