Simone
1.保持皮肤湿润，科学洗澡冬天洗澡有四大忌：忌太频、太热、忌揉搓太多、忌用碱性太强的肥皂，否则容易破坏皮肤表面的皮脂，使皮肤更干燥、更易发生瘙痒和皲裂。 每周洗澡1-2次为宜。 沐浴后，可擦些甘草油、止痒膏、润肤霜等，保持皮肤湿润，防止皮肤干燥脱落。2、保温防寒冬天气温低，手、头、颈等皮肤裸露部位容易冻伤。 其他的，比如脚，也容易冻伤，所以要注意这些部位的防寒保暖。 可以戴围巾、手套、耳罩和棉鞋保暖。 也可以随时搓手搓耳朵，垫脚，及时运动。 避免穿着潮湿的衣服、鞋子和袜子。 同时，出门前要洗手，擦干脸。3.避免使用劣质化妆品劣质化妆品因其质地不纯或铅含量高而对皮肤有毒。 有的化妆品含有一些容易引起过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至会增加色素。 这些都容易对皮肤造成伤害。 冬天皮脂少，损伤更严重。4. 佩戴轻柔冬天寒冷多穿衣服，穿得不仔细，皮肤更容易发痒。 这是由身体与衣服、衣服与衣服之间摩擦产生的静电刺激皮肤引起的。 因此，冬天应选用纯棉、真丝等不易产生静电的衣服作为内衣、内裤、衬衫等，同时要注意衣服的搭郑态配。 如果你穿涤纶衬衫，不要穿腈纶毛衣。 如果在里面穿化纤衣服，外面就不要穿绝缘的涤纶大衣，以防静电。5. 进行皮肤锻喊扰源炼加强皮肤的运动，增强皮肤对寒冷环境的适应能力。 可以李孝洗冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，也可以坚持用冷水洗脸，用冷水揉搓身体。6、注意饮食卫生当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、出现鳞屑，甚至皮肤上会出现棘状丘疹。 因此，冬季宜多吃富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。 还可以吃芝麻（麻油）、大豆、花生等食物，这些食物中含有不饱和脂肪酸，如亚油酸。 如果人体缺乏亚油酸，皮肤就会变得干燥，鳞屑会变厚。 同时，有些食物会加重某些皮肤病患者的病情。 例如，皮肤化脓的患者应少吃甜食和酒精。 辣椒、洋葱、大蒜、酒和浓茶都会使人神经发痒。 患有功能障碍性皮肤病的人瘙痒症状会加重，海带和面食会导致疱疹性皮炎患者对碘过敏。
