Simone
一、多喝水 虽然是老生常谈，但事实上大多数小病都是喝水太少导致的。天气干燥的季节不但要多喝水，而且不能等到口渴的时候再喝；早上起床一定要喝一大杯水。 二、家里多拖地或者使用加湿器 好久不闭此下雨，拆纯不但天气会变得干燥，灰尘也会增多，每天拖地或者用加湿器增加空气湿度不失为一个好方法。 三、多吃水果蔬菜 天气干燥应该多多吃苹果、梨等水果；以旅态咐及西红柿等蔬菜。补充维生素、增强免疫力，还能起到肌肤保湿的作用。 四、少吃辛辣油腻的食物 天气干燥很容易上火，应该少吃辣子和各种油腻的食品。 五、不宜用太热的水洗澡 天气干燥本来对肌肤就是一个严酷的挑战，用太热的水洗澡更是会刺激毛孔，让肌肤状况变得更差。建议用温水洗澡，然后涂上一点保湿霜。 六、不要太晚睡觉 干燥季节晚睡不但会让皮肤变差，而且会加重身体负担，导致生病的概率大大增加。
