Simone蜜薯热量是91大卡。
91大卡(每100克)。 蜜薯主要产自我国的济南，主要的特点就是香、甜、糯、可口特点，深受人们的喜爱和欢迎，每100克的蜜薯中大约含有91大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，蜜薯的热量还是比较低的，适量食用并不需要担心发胖。
蜜薯启桐是薯类食物中糖分含量最高的一种，其中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，其中纤维素具有较好的促进人体肠胃蠕动的作用，可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物，有利于人体减肥，这就是为什么蜜薯甜，但能减肥的作用。
蜜薯的功效
1、补气血和血：常吃蜜薯，皮肤会慢慢越来越盈润，面色会越来越白里透红。其补气悄拿坦补血的功效能够跟红枣一概而论，且不易敏唯生寒湿。
2、增强免疫力：比一般蔬菜水果带有大量的黄酮类物质，能够预防流感、增强免疫力。
3、双重调整肠胃作用：便秘的人能够常吃煮红薯来推动肠胃蠕动、促进消化；而脾胃不好经常腹泻的人，可以吃烤地瓜来减轻不适感并提升肠胃作用。
4、清洁血液：蜜薯中丰富多彩的叶绿素能够协助排出来内毒素进而具有清洁血液的作用。
5、防止高血压：蜜薯中带有丰富多彩的钾，有利于控制血压。
