我也是腿粗....大腿和根部肥不拉几的。可以尽量每晚睡觉前坚持扎马步一分钟 不用时间太久 也不用蹲的很厉害 感觉到大腿酸酸的就可以，但是一定 坚持住 虽然累 但结果还算满意。放一首音乐 跟着音乐节奏空中自行车200下 时间加起来也就5分钟左碰镇腊右，另外可以睡前用些芳' 颐' 滋'笑滑 露 精油(同事推-荐的 ) ，抹完后，按摩下，也就是十来分钟的事情，这样一个礼拜就感觉到瘦了，不过不管什么就是得坚持 可以尝试早晨起来慢跑 不要跑快了 不然会让大旅橘腿变胖的
床上瘦腿的最快方法
Simone
发布于 2023-08-03 00:39:19
633 阅读
