Simone目前仅仅是世界纪录里记录的最长寿的人，应该是南非的一位134岁的妇女，这位妇女的具体名字我忘了叫什么了，但是确实是有这个人，如果感兴趣的朋友可以去搜索一下，在采访中这位妇女分享长寿的秘诀也非常奇葩，她认为之所以慎和闭如此长寿，主要是由于他喜欢孝顺父母，在日常生活的饮食方面也是百无禁忌的，基本上什么都吃，不仅喜欢吃水果和肉类，而且还经常喜欢吃糖，经常喝可乐等等，如此奇葩的养生方法，真的是让人大跌眼镜，从健康管理的角度来讲，她的这种生活习惯其实不属于健康范畴，但是他却能成为世界上最长寿的人，也真的是一种奇迹。其实普遍的来讲，想要长寿的话，我们应该注意以下几点：
1、保持全面的营养补充
上面这位女士说的一点其实是棚旁非常重要的，那就是他几乎什么样的食物都吃，据世界卫生组织报告称，目前最健康的饮食方式，就是每餐至少保证12种以上不同食物的摄入，这12种食物看上去非常多，但是其实做起来却没有多少。
2、保持良好的休息
熟悉健康管理学的朋友可能都知道，良好的休息对我们健康的意义是非常重大的，人体在进入睡眠状态之后，心脏和大脑会得到很好的恢复，身体当中还宽裂会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们维持内分泌的平衡，而且对于抵抗疾病也有着非常好的效果。
3、保持合理的运动
几乎我见过所有的长寿的人都会平时保持着非常合理的运动，即使不喜欢运动的人也会保持相应的体力劳动，所以保持合理的运动是长寿的秘诀之一，我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期坚持下去。
