Simone
心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，是人的基本生命体征之一，一般在安静、清醒状态下心率范围为60-100次/分，心率164次/分偏高，可能由剧烈运动、情感波动、大量饮酒等生理性因素或心房颤动、甲状腺功能亢进症、贫血、高血压、糖尿病病理性因素导致。
一、生理性因素：
1、剧烈运动：当人体剧烈运动时会造成心率急剧升高，可能会出现心率164次/分的情况，通常没有太大风险，需要及时休息调整，日常建议适量运动，不要进行剧烈运动；
2、情感波动：在人极度激动的情况下，也可能会导致心率急剧升高，达到164次/分，平复心情即可恢复；
3、大量饮酒：大量饮酒会导致心率代偿性增加，引起心率升高，可能会出现心率164次/分的情况。
出现上述情况的人群可以通过及时充分休息，饮用温水、蜂蜜水来缓解，日常生活应避免大量饮酒。
二、病理性因素：
1、心房颤动：心房颤动是一种常见的心律失常，多见于患有原发性心血管疾病的患者，发病时会导致头晕、胸闷、心率异常升高等，可能出现心率164次/分的情况，可以遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片进行治疗；
2、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症是由甲状腺产生甲状腺激素过多引起，常见症状有易激动、烦躁、乏力、发热、心动过速等，可能出现心率164次/分的情况，可以在医生指导下服用甲巯咪唑片等药物缓解；
3、贫血：贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，主要症状包括头痛、头晕、耳鸣等，发作时也可能会造成心率加快，出现心率164次/分的情况。
贫血患者需要及时休息缓解病症，平时可以多吃一些补铁的食物，如动物内脏等；
4、高血压：高血压是一种常见疾病，诱发因素有过度肥胖、过量饮酒、运动不足等，会伴有头部眩晕、胸部不适、心率加快等现象，可能出现心率164次/分的情况。
患者需健康饮食，戒烟戒酒，勤加锻炼，睡眠规律，可在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平片等药物治疗；
5、糖尿病：糖尿病是指血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢疾病群，早期无症状，随着病情持续发展会出现皮肤感染、乏力、心率加快等症状，可能出现心率164次/分的情况。
可以在医生指导下服用降血糖的药物治疗，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。
心率达到164次/分属于异常现象，需及时查明原因进行针对性治疗。
此外，日常生活中还要注意休息，避免劳累，保持情绪稳定，有助于心率的稳定。
