Simone
摔伤后可以采取制动休息、冷敷、热敷、局部功能锻炼等措施消肿化瘀，并及时到医院就诊，由医生进行相关体格检查明确诊断是否有更严重的损伤后，再遵医嘱进行对症的治疗。
1、制动休息：应避免活动受伤部位，并在床上休息，以免造成肿胀、淤血的程度加重，同时也可以稳定受伤部位，尤其是摔倒后骨折的患者，可以防止骨折再次加重。
2、冷敷：在受伤的24小时之内，可以对受伤的部位进行冷敷，比如使用毛巾包裹冰袋，敷在肿胀的部位，可以起到止血、止痛、消肿的作用，促进瘀血消退。
3、热敷：在受伤的24小时之后，可以拿热毛巾热敷肿胀部位，以加速血液循环，达到消肿、化瘀的作用。
4、局部功能锻炼：受伤后应卧床静养一段时间，在恢复得比较好的情况下，可以做一些局部的功能锻炼。在腿摔伤恢复好的情况下，可以做伸、屈腿的运动，可以促进血液循环，消除水肿，减轻摔伤部位的肿胀和淤青。
5、医院就诊：摔伤后可以到医院的骨科就诊，在医生指导下进行药物治疗，比如服用盘龙七片、虎力散胶囊等药物，以上药物具有活血化瘀、消肿的作用。另外，到医院还可以进行X线片或CT检查，必要时可进行核磁共振检查，以确定是否存在韧带受伤、骨折的情况。
当摔倒后出现局部肿胀、淤血的情况，应避免自行进行处理，以免加重局部的损伤。平时生活中应注意在运动前热身，可佩戴护膝等护具，避免出现摔伤的情况。
