您的位置首页生活百科 睡眠曲真的有助于治疗失眠吗？ Simone 发布于 2024-04-11 15:05:16 618 阅读 睡眠曲对睡眠确实有一定的帮助的，所以如果有失眠的话，晚餐以后先洗漱，可以适当的听一些睡眠的曲子，而且对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药物，平时养成良好的休息睡眠规律。
Simone
发布于 2024-04-11 15:05:16
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