Simone
孕妇吃小番茄，具有增进食欲、补充营养、提供能量等功效。
虽然其功效较多，但建议孕妇适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适，影响胎儿的生长发育。
1、增进食欲：小番茄中含有丰富的有机酸，味道酸甜可口，孕妇适当地吃一些小番茄，能够促进胃酸分泌，增进食欲，有助于改善孕早期食欲不振的情况，缓解恶心、呕吐等不适；
2、补充营养：小番茄是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，并且富含多种矿物质，比如钙、磷、铁等。
孕妇适当吃一些小番茄，有助于补充此类营养，从而帮助预防随着胎儿营养需求量增大而导致的孕妇营养缺乏，并且有助于胎儿生长发育；
3、提供能量：小番茄中含有一定的碳水化合物，随着胎儿的生长发育，孕妇会更容易饿，因此可在两餐之间，适当吃一些小番茄，除补充营养外，还可为机体提供一定的能量，减轻饥饿的感觉。
除上述功效与作用外，小番茄还有辅助促进肠道蠕动的功效。小番茄中含有丰富的膳食纤维，因为其较难消化，还具有一定的吸水性，可吸收肠道周围的水分，从而软化大便，增加其体积，进而刺激肠道蠕动，有助于缓解孕妇便秘的症状。
建议在怀孕期间，适量食用小番茄、猕猴桃、黄瓜等新鲜的水果蔬菜，以满足自身的需求。同时建议配合适量的运动，如散步、瑜伽等，增强自身体质，也可以适当控制体重，避免出现妊娠糖尿病等不良后果。
