Simone
如果出现血糖异常，需要及时到医院就医，明确血糖异常的具体程度，并通过检查明确导致血糖异常的原因，之后结合患者年龄、体重，制定有效控制血糖的方案。
临床常用方案有控制饮食、适量增加运动，还有药物治疗等，可根据情况进行选择。
1、控制饮食：如果出现血糖异常，需要注意饮食，适当进行饮食控制，平时应注意减少稀饭、面条等流质食物的摄入，此类食物升糖通常比较快，大量摄入后不利于血糖的控制。患者在平时可适量增加粗粮，如燕麦等的摄入量，并注意适量多吃蔬菜和升糖指数低的水果，如苹果、柚子等。
如果患者存在糖尿病，要根据身高、体重等计算每天要摄入多少能量，包括米、面等碳水化合物，还有鸡蛋、牛奶等。
此外，存在血糖异常的患者在平时也要注意增加饮水量，促进机体代谢，减少糖类在体内的储存；
2、适量增加运动：对于存在血糖异常的人群，建议在医生指导下，在餐后40分钟左右进行一定强度的运动，如可以选择打太极拳、慢跑、快走、骑自行车等，运动能够帮助消耗体内的能量，也能辅助稳定体内的血糖水平；
3、药物治疗：如果患者出现血糖异常后，上述方式控制血糖效果不佳，可能需要在医生指导下使用降血糖的药物。
降血糖的药物种类较多，常用的药物有二甲双胍、格列本脲、吡格列酮、胰岛素等，可根据患者病情、年龄、体重，还有血糖升高程度等，选用一种或两种，甚至多种药物治疗，以帮助稳定血糖，避免血糖异常上升导致并发症，甚至危及患者生命。
综上所述，临床可有效控制血糖的方法有很多，可根据患者情况进行选择。
对于存在血糖异常的患者，平时也要注意定期监测血糖，以及时发现病情变化，并调整治疗方案。
同时对于存在糖尿病的人群，要注意进行宣教教育，使其了解糖尿病相关知识以及注意事项。
此外，患者在平时也要注意调节情绪，放松心情，消除恐惧、消极等不良情绪，均有助于有效控制血糖。
