Simone
性生活是男女双方在心理、情感和生理上的结合，因此性爱前戏至关重要，能让性生活变得更加美妙。
性生活前不管是哪一方，都必须在情感上做好准备，在前戏前花点时间，这样能让男女双方拥有美好的性爱回忆。
如何才能做好性爱前戏？
1、爱抚
刚开始先爱抚大腿内侧、臀部和外生殖器，不能一上来就集中刺激生殖器官，遵循从远到近，从外向内的原则。爱抚时要注意动作轻柔，尽可能的用手指尖做温柔且坚定地触摸，有节奏地进行抚摸。
另外也可以在对方皮肤上做画圈或上下移动爱抚，一定要注意动作缓慢和轻柔，转变的不能太急促。
触摸不仅限于手指，可尝试着用舌头或口，也可以尝试用眼睫毛、鼻子或头发轻扫，这样能给对方一定的惊喜和温馨。也可以尝试着用织物如棉球、羽毛或丝巾来爱抚性伴侣。除此之外，一起洗澡时可以用海绵互相擦拭身体，这样能通过触觉增强性块感。
2、接吻
接吻是性爱过程中必不可少的，这是无言的沟通，在性刺激和爱的表达中占据着不可替代的位置，灵活掌握接吻的做法。可以亲吻对方的脸部鼻子、耳朵和嘴唇等，刚开始进行短暂的接吻，然后再进行深长且热情的深吻。接吻时睁开眼睛能让伴侣得到更大的性感，闭上眼睛能让人们陶醉于情意中。
男女双方的舌头互相接触能增加性感，但必须保证身体健康，不然会传染疾病。
口臭是接吻的大忌，性生活当天尽量不要吃会引起口臭的食物，如大蒜、洋葱和韭菜等。另外拥抱能刺激触觉，可拥抱全身，也可以拥抱躯干、大腿或胳膊等。
3、说甜言蜜语
在性爱的过程中语言是非常美妙的，性爱在爱抚的阶段，适当的说说情话能增进情趣。
甜言蜜语有一定的催情功能，能激发和维持性兴奋。另外也可以听听音乐，听觉得到刺激，性生活时听不一样的音乐能增强性意识。
性生活时噪音干扰是一大忌，室外有噪音时尽量把门窗关闭。
4、装扮好卧室
在性爱卧室中尽量放置新鲜的鲜花，这样能增加性情趣。床单上残留体臭味或汗液，势必影响性爱情趣，所以尽量换清洁的床单。另外也可以在房间喷洒清香剂，这样能营造美好的心情。
此外，男女双方也可以一起泡浴或淋浴，因为香味有一定的催情作用，能快速让人们进入温馨的境界。
5、尽量裸体
性生活时尽量裸体，在情侣面前能展现出曲线美，同时也增加性感和互相的吸引力。
另外要注重于视觉的刺激，男女双方要注意衣着，可以选择色彩柔和、薄而且透明，若隐若现的性感内衣内裤，这样能提高性魅力。
另外性生活时室内的光线需柔和朦胧且控制好室温。
温馨提示
通过以上5种方法能让夫妻感情更加亲密，同时也能提高性生活质量。
另外性生活前必须要仔细清洗生殖部位，避免细菌带入生殖器官中而诱发疾病。
（责编：朱利祺 ）
