减肥，最简单就是少吃多运动，360问答但必须要吃。，你早上如果不吃，中午肯定就会吃的特别特别的多。不建议去节食减肥，你荤素完全可以搭配起来的，不过最好就是青菜多吃一点。晚上的话就不要喝汤了，你可以吃水果沙拉+一颗鸡蛋的。跑步这个是可以的呢，不过大晚上就不要去跑了吧，你可以下午的时候去，或者早上供派威后息纸获的时候去。运动是好，过量就不好了，运动完不要喝饮料啊，喝白开水，平常最好也是以白补天似调开水为主，饮料那些停了。要地常注意安全
美膳美减肥特膳痛苦吗？
Simone
发布于 2024-05-28 08:31:19
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